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      健身房燃脂最好的6款器械第一名:跑步机减脂指数:★★★★★★提高坡度，放慢速度，加大步伐，不要握扶手、加大手臂摆动，身体为了保持平衡，会缩紧核心。想要减脂的小伙伴，除了延长跑步时间，还可以试试这样刷脂。第二名:划船机减脂指数:★★★★★它可
      发布时间：2022-12-13   点击次数：242

    • [行业新闻] 健身器材使用注意事项及维护注意问题

      健身房里面的健身器材使用率高，但只要掌握正确的使用方法，注意适当的维护就能延长器材的寿命。1.在使用上要注意轻举慢放、动作轻活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性力量练习，它能有效地发展肌肉力量，据德国的实验室研究表明
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    • [常见问答] 楼梯机和跑步机减肥哪个效果好？

      楼梯机和跑步机这两种健身器材严格来说并无优劣之分，要根据不同的情况选择最合适自己的减肥运动才是最好的。当然，如果是相同的运动时间，楼梯机确实能消耗更多的脂肪。1、跑步机的减肥效果跑步机上跑步对胸下到大腿之上的肌肉群有一定的锻炼，
      发布时间：2019-06-13   点击次数：821
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